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Atelier Ovunqueyoga

Sistema Nervoso, Tensioni Croniche e Corpo Somatico

Un percorso esperienziale in 10 incontri dedicato al riequilibrio del sistema nervoso attraverso yoga, respiro, rilassamento e pratiche di ascolto corporeo.

Un atelier pensato per chi sente il bisogno di rallentare, sciogliere tensioni, ritrovare energia e creare uno spazio di benessere e presenza dentro di sé.

Ogni lezione avrà un focus specifico legato a stress, tensioni croniche, nervo vago, stanchezza emotiva, respiro, sonno e regolazione del corpo, attraverso pratiche accessibili, profonde e adatte a tutti.

Descrizione del percorso

 

A differenza di un master o di una formazione insegnanti, questo atelier nasce come un percorso di pratica esperienziale e continuativa, accessibile anche a chi desidera semplicemente dedicarsi uno spazio di benessere, ascolto e riequilibrio personale.

Non si tratta quindi di un percorso professionalizzante strutturato con studio tecnico approfondito, esami o carichi formativi intensivi, ma di un’esperienza pratica guidata, pensata per vivere direttamente le pratiche, comprendere meglio il proprio corpo e creare continuità nella propria routine di benessere.

L’atelier mantiene un approccio più fluido, accogliente e pratico, pur offrendo spunti, approfondimenti e strumenti utili anche agli insegnanti di yoga e ai professionisti del benessere che desiderano ampliare la propria esperienza personale e professionale attraverso un focus specifico dedicato al sistema nervoso, al respiro e alla regolazione corpo-mente.

Ogni lezione avrà un focus specifico legato a temi oggi molto diffusi come:

  • stress e sovraccarico mentale
  • tensioni croniche
  • regolazione del sistema nervoso
  • nervo vago
  • stanchezza emotiva e fisica
  • ansia e difficoltà a rilassarsi
  • insonnia e mente iperattiva
  • somatizzazione corporea
  • rigidità muscolare e affaticamento
  • recupero energetico e grounding

Le pratiche uniranno elementi di hatha yoga dolce, yin yoga, restorative yoga, respirazione, mindfulness, rilascio miofasciale delicato e tecniche di rilassamento, creando un percorso accessibile anche a chi sente di aver bisogno di ritrovare ascolto, lentezza e benessere nel proprio corpo.

L’atelier è adatto sia a chi pratica yoga sia a chi desidera avvicinarsi a un percorso orientato al benessere corpo-mente in modo graduale, accogliente e profondo.

Perché partecipare a questo percorso

Perché spesso il corpo continua a trattenere stress, tensioni e stanchezza anche quando proviamo a rallentare.

Questo percorso nasce per aiutarti a sciogliere gradualmente sovraccarico mentale, rigidità, affaticamento emotivo e difficoltà a rilassarti, attraverso pratiche mirate di yoga, respiro e regolazione del sistema nervoso.

Un atelier pensato per chi sente il bisogno di:

  • fermarsi
  • respirare meglio
  • ritrovare energia
  • calmare la mente
  • sentirsi più leggero nel corpo
  • creare uno spazio reale di benessere e presenza nella propria quotidianità.
 

A chi è rivolto

Questo percorso è adatto sia a chi pratica yoga e desidera ritrovare uno spazio di benessere, ascolto e regolazione del corpo, sia agli insegnanti di yoga che desiderano approfondire il lavoro sul sistema nervoso, sul respiro, sulle tensioni croniche e sulle pratiche legate al nervo vago.

L’atelier può offrire nuovi spunti pratici e osservativi utili anche per accompagnare i propri allievi in modo più consapevole, accogliente e profondo, integrando strumenti legati al rilassamento, alla gestione dello stress e al benessere corpo-mente.

Un percorso accessibile, esperienziale e pratico, pensato per chi sente il bisogno di rallentare, comprendere meglio il linguaggio del corpo e creare maggiore equilibrio nella propria quotidianità personale e professionale.

Atelier Ovunqueyoga

Chi sarà la tua docente?

Serena Fiorenzani

Titolare di Ovunque Yoga®, insegnante di yoga MASTER YOGA TEACHER  certificata yoga Alliance e  ® Wellness Coaching

Ecco chi è Serena

Il programma completo

Atelier Ovunqueyoga “Sistema Nervoso, Tensioni Croniche e Corpo Somatico”

10 lezioni 

Ogni lezione  è organizzata in due momenti:

  • Teoria

  • Pratica

Programma Atelier – 10 lezioni da 1 ora e 15 

Durante il percorso verranno integrate:

  • pratiche di hatha yoga dolce
  • yin yoga
  • restorative yoga
  • esercizi respiratori e vagali
  • mindfulness e ascolto corporeo
  • rilascio miofasciale delicato
  • tecniche di rilassamento e distensione profonda

L’obiettivo del percorso non è la performance fisica, ma creare uno spazio concreto di riequilibrio, presenza e benessere da portare nella vita quotidiana.

Alcuni temi che approfondiremo:

  • Sistema nervoso e stati di tensione
  • Nervo vago e pratiche di regolazione
  • Stress cronico e sovraccarico mentale
  • Respiro e rilassamento profondo
  • Tensioni corporee e somatizzazione emotiva
  • Stanchezza fisica ed emotiva
  • Grounding e radicamento
  • Ansia e mente iperattiva
  • Sonno, recupero e recupero energetico
  • Presenza corporea e ascolto di sé

18,30/19.45

Le lezioni si svolgeranno in live streaming con la possibilità di interagire con il gruppo e con me per domande e chiarimenti .
In caso di assenza puoi recuperare con le registrazioni.

Questo percorso fornisce una dispensa informativa generale di supporto alle pratiche svolte durante gli incontri.

Atelier Ovunqueyoga Sistema Nervoso, Tensioni Croniche e Corpo Somatico

Atelier Ovunqueyoga Sistema Nervoso, Tensioni Croniche e Corpo Somatico si svolge in modalità live streaming con accesso alle registrazioni on demand.

Questo significa che potrai partecipare alle lezioni in diretta oppure rivedere le registrazioni in qualsiasi momento, seguendo il percorso con i tuoi tempi e senza vincoli di orario.

In caso di dubbi o domande, potrai contattarmi direttamente su WhatsApp, dove riceverai supporto didattico durante il percorso.

Si tratta di un percorso accessibile e flessibile, pensato sia per insegnanti di yoga, operatori e professionisti del benessere che desiderano approfondire il lavoro legato al sistema nervoso, al respiro e alle pratiche di regolazione corporea, sia per praticanti che sentono il bisogno di ritrovare maggiore equilibrio, ascolto e benessere nella propria quotidianità.

Un atelier esperienziale e pratico che permette di ampliare le proprie competenze e vivere pratiche dedicate al rilassamento, alla gestione dello stress, al nervo vago e al benessere corpo-mente, attraverso un approccio accogliente, graduale e accessibile a tutti.

Al termine del percorso, le insegnanti di yoga già certificate potranno richiedere un attestato di formazione continua riconosciuto da Yoga Alliance International – Divisione Italia

Le lezioni in live streaming si svolgeranno dalle 18:30 alle 19,45 nelle seguenti date:

24 settembre
1/8/15 Ottobre
5/12/19/26 Novembre
3/10 Dicembre

Le registrazioni resteranno disponibili per permettere di recuperare e rivedere la pratica 

Modalità e costi di iscrizione

Per iscriverti al master di yoga per il viso  è necessario inviare la tua richiesta a: namaste@ovunqueyoga.it
Ti sarà indicato il codice IBAN su cui effettuare il bonifico.

Quota di partecipazione 169 euro se paghi con acconto/Iscrizione di 100 euro e saldo a inizio corso
149 euro unica soluzione
Desideri informazioni? scrivi a yogainsieme.to@gmail.com

Max 10 posti disponibili

 

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Cosa ottieni con partecipando all'Atelier Ovunqueyoga

  • 12 ore di corso in live streaming oppure on deman
  • Mini dispensa generale
  • Registrazioni video delle lezioni consultabili per 18 mesi
  • Certificazione di riconoscimento ufficiale Yoga Alliance INTERNATIONAL di formazione continua CEAS (Per insegnati di yoga su richiesta)
  • l’assistenza corso e  post corso di Ovunque Yoga 
  • Un percorso che ti fa stare bene e migliora la qualità della tua vita.
  • Sicurezza , preparazione e competenza nella tua proposta di insegnante di yoga
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  • Donne in gravidanza

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TESTIMONIANZE

Ho frequentato con Ovunque Yoga, 2 corsi: Yoga Nidra 1° livello e Yin Yoga. Ho trovato in entrambe i corsi professionalità, passione e una struttura ben costruita. Posso solo essere grata a Serena e al suo staff per queste esperienze di crescita personale e professionale che ho vissuto. ??
Katia Borroni

Con ovunque yoga ho seguito i corsi di yin, pranayama, nidra, rilascio miofasciale, meditazione per bimbi e adolescenti e un approfondimento relativo allo yoga nidra. Sono sicuramente cresciuta nelle conoscenze e nella pratica. Serena è disponibile sia per messaggio che telefonicamente per dare supporto e motivazione. È una persona alla mano, umile, in grado di apprezzare chi dimostra impegno, bravissima nelle lezioni più pratiche. È di indiscutibile utilità poter rivedere le lezioni grazie alle registrazioni video. Senza la possibilità di un corso online non avrei mai potuto coronare il sogno di seguire e approfondire tanto ciò che amo. Se ho rinnovato la mia scelta per ben 7 volte una serie di valide, fondate ragioni ci sarà!
Federica Volo

Immensa Gratitudine per questo bellissimo e profondo corso.
Ringrazio Serena per la passione e l’impegno che ci mette nel trasmettere questa fantastica disciplina. Mi porto a casa la gentilezza, la calma e l’accettare i propri limiti che lo Yin Yoga trasmette.
Grazie
Sara Imbrogno

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Scrivi a yogainsieme.to@gmail.com Serena sarà felice di rispondere a tutte le tue domande.

CONDIZIONI (LEGGERE ATTENTAMENTE)

La partecipazione ai corsi Ovunque Yoga per insegnanti è soggetta ad approvazione da parte della docente.

In caso di ritiro fino a 30 giorni prima dell’inizio del corso sarà possibile utilizzare la somma versata a titolo di acconto nei 3 mesi successivi per partecipare ad altri corsi  Ovunque Yoga. In caso di ritiro successivo a tale data l’allievo non potrà più riutilizzare l’acconto versato.

Con l'iscrizione e la partecipazione l’allievo aderisce all'intero corso e ne accetta il completo pagamento.
L’orario indicato potrebbe subire una piccola variazione che sarà comunicata agli allievi per tempo.

Non è possibile pagare il corso con la carta docenti.

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