Il blog Ovunque Yoga
Yin Yoga vs Restorative Yoga: Qual è la Differenza?
Yin Yoga vs Restorative Yoga: Qual è la Differenza? Nell’universo dello yoga, esistono pratiche che ci invitano a rallentare e ascoltare il nostro corpo in modi unici e profondi. Due di queste pratiche, Yin Yoga e Restorative Yoga, vengono spesso confuse per la...
Dietro la moda dello yoga
Esistono un sacco di modi per fare yoga… Yoga in barca a vela, yoga della risata, yoga in volo , yoga e birra, yoga al museo, yoga sull’amaca ecc…Ma uno solo è quello autentico… Come avrete capito dai nomi che ho scritto qui sopra, molti...
Ikigai ( la felicità nell’occupazione)
Ciao Yogi! Oggi voglio parlarvi di un argomento che mi sta appassionando molto! Avete mai sentito parlare di Ikigai? Un termine giapponese che non è traducibile ma il senso è trovare una ragione per andare avanti, tenersi occupati in qualcosa che ci faccia stare bene...
Yoga con Mamy
Ci sono tanti modi per accompagnare il nostro bambino alla crescita, si parla di alimentazione sana e nutriente i primi sport propedeutici le attività ludiche ecc… Un altro dei modi per poter condividere con il proprio bambino il suo processo di crescita e lo “yoga...
Pranayama
Conoscete tutti il pranayama? se siete praticanti di sicuro ne avrete già sentito parlare. Purtroppo sempre più insegnanti seppur qualificati tendono a superficializzare il pranayama, impostando le loro classi solo allo svolgimento di posizioni” regine” dimenticandosi che il pranayama fa parte del percorso yoga è...
Respiriamo col diaframma
La respirazione diaframmatica è un aspetto dello yoga molto importante. Se durante la pratica non si respira o stiamo sforzando o non stiamo facendo yoga. La respirazione diaframmatica è fondamentale non trascurarla per i molteplici benefici che ci dona , mente e corpo si rilassano,...
Bruxismo
Quando si parla di bruxismo ci riferiamo al digrignamento dei denti durante la fase del sonno, ma non solo, anche durante il giorno senza che c’è ne accorgiamo si tende a chiudere la mandibola fortemente causando forte dolore ai muscoli masticatori. Le cause di questo...
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