Il blog Ovunque Yoga

Il metodo REME® . Cos’è e come si svolge e i suoi benefici
Comincio col presentarmi, sono Rosanna Tallone e da alcuni anni mi occupo del benessere della persona in campo olistico; In parallelo alla formazione del metodo reiki e dello yoga, nel 2017 sono diventata operatrice del metodo REME® . Si tratta di un metodo ideato da...
Respiriamo col diaframma
La respirazione diaframmatica è un aspetto dello yoga molto importante. Se durante la pratica non si respira o stiamo sforzando o non stiamo facendo yoga. La respirazione diaframmatica è fondamentale non trascurarla per i molteplici benefici che ci dona , mente e corpo si rilassano,...
Meditare prima di dormire
Cos’è la meditazione? La meditazione è una pratica attraverso la quale si cerca un equilibrio nella propria mente, al fine di migliorare il proprio benessere complessivo. Perché meditare prima di andare a dormire? La meditazione della sera è una sorta di “coccola” che ognuno di...
Diaframma: come sbloccarlo
Del diaframma si parla davvero poco. Ed è un peccato considerata la sua importanza. Questo particolare muscolo si forma già in fase embrionale ed è formato dal trasferimento di diverse strutture che partono dalla terza alla quinta vertebra cervicale. Ciò fa capire il motivo per...
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